Давайте сразу проясним, что баланс нужен не всем. Кому-то хорошо в работу с головой и это не вызывает никакого напряжения.Если вы наблюдаете, что с меньшим интересом берётесь за новые проекты, а по утрам всё чаще нет желания вылезать из-под одеяла, то как же быть?????Определитесь с важнымПонимание ценностей поможет вам более вдумчиво распределять время между работой и личной жизнью.????ГраницыУстанавливайте четкие рабочие часы и не нагружайте себя сверхурочной работой. Выбирайте, какие задачи выполнять в первую очередь, а какие можно отложить.Ограничьте доступ деловых уведомлений и звонков вне рабочие часы (используйте опции ваших устройств).Не стесняйтесь отказываться от обязательств, которые мешают вашим личным интересам.????Время для себяВыделяйте время для занятий, которые приносят вам удовольствие и расслабление. Занятия спортом, прогулки, тёплая ванная, культурные мероприятия или общение с близкими помогают поддерживать эмоциональное и физическое благополучие.Ставьте ...
