Шаг первый.Нужно научиться признавать, что вам свойственно данное поведение. Осознав, что вы пассивный агрессор, вы уже на полпути к победе. Как правило, люди, которым свойственно такое поведение, будут до последнего себя оправдывать.Шаг второй: Проанализируйте, почему вы так себя ведёте. Возможно, ваша реакция является ответной на поведение какого-то другого человека или токсичного общества, в котором вы вынуждены общаться.Осознав, что пассивный агрессор это вы и поняв, в каких ситуациях происходит всплеск эмоций, вам легче будет держать себя в руках.Самостоятельно справиться с этой проблемой бывает достаточно трудно. Поэтому не бойтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу, особенно если такое поведение тянется из детства и уже вошло в привычку. Ведь проявлениями агрессии вы отдаляете от себя людей и обижаете своих близких.
