Эмоции, как и панические атаки, кажутся бесконечными в момент их переживания. Приступы паники вызывают страх смерти или сумасшествия, но они непродолжительны. Несмотря на кажущуюся вечность тревожных чувств, практика показывает, что все они проходят.Итак, рассмотрим гнев, ту мощную эмоцию, которая чаще ощущается как неудержимая. Подумайте о самом сильном гневе, который вы когда-либо испытывали. Я уверена, что сейчас он уже не так силен или даже полностью исчез. Как волна, захлестывающая вас, со временем отступает, оставляя за собой тишину и покой. Часто мы думаем, что печаль и злость останутся с нами навсегда. Мы убеждаем себя, что утраченная надежда не вернётся, а слёзы не иссякнут. Такие мысли, кажущиеся вечными, лишь усугубят отчаяние.Чувства, которые мы испытываем, развились, чтобы обезопасить нас и помочь выживанию. Эмоции, такие как страх, служат предупреждением об опасности. Они наш инстинктивный щит.Природа эмоцийЭмоции служат сигналами, подталкивающими нас к изменениям. ...
