До 25% водителей попадают в ДТП во время длительной поездки. Чем дольше человек находится в дороге, тем ниже падает бдительность. Согласно проведенным исследованиям, всего 4 часа вождения снижают реакцию в два раза, а 8 часов – в 6 раз. Как пишет «Российская газета» со ссылкой на специалистов, часто водители, почувствовав усталость, начинают налегать на сладкое: быстрые углеводы стимулируют нервную систему и дают эффект возбуждения. Однако сладости быстро закисляют внутреннюю среду организма, в результате мозг работает хуже. То есть через 5 минут вы будете еще более заторможенным, чем прежде. Такой же обратный эффект имеет и кофе. Как рассказал Авторадио кандидат медицинских наук Евгений Машковский, все зависит от количества бодрящего напитка и времени его употребления.
"Если мы выпиваем чашку кофе или энергетик, в течение дня, когда мы хотим просто поддержать функционирование организма, ничего страшного в этом нет. Но если, например, водитель находится в пути длительное время, он чувствует усталость, и он старается замаскировать эту усталость повышенными дозами кофе, энергетика, это несет в себе риски дорожно-транспортных происшествий. Потому что во время длительных переездов водители только что-то перекусывают, не делают остановки на то, чтобы поесть, ресурсы организма изнашиваются. То есть нужно понимать, что кофеин не прибавляет тебе энергии, а это некий стимулятор, который начинает высвобождать твои глубокие запасы неприкосновенные, и если они закончатся, тогда никакой кофеин уже не поможет".
Специалист добавил, что в таких случаях нужно делать остановки и перерывы на сон. Даже 15-20 минут отдыха могут значительно улучшить состояние организма.
