Поддерживать себя в хорошей физической форме и не употреблять в пищу что попало безусловно важно и нужно.Однако, чтобы не впасть в обратную крайность - следует помнить: погоня за здоровым образом жизни и иллюзорные представления о правильном - зачастую приводят к снижению качества жизни и даже ухудшению здоровья - как психического, так и физического. Чтобы стать счастливым - надо быть худым и хорошо тренированным - звучит из каждого утюга. Принцип вроде бы и неплохой, но вот беда - часто вместо пользы люди получают атлетический невроз - одну из разновидностей стресса.По мнению медиков, признаки стресса и признаки атлетического невроза - похожи: трудности с засыпанием, тревожные ночные или ранние пробуждения - в три-четыре часа утра, днем - ощущение усталости и ощущение, что куда-то надо бежать .Неотъемлемой частью атлетического невроза является также стремление употреблять в пищу только правильные, здоровые, натуральные продукты - нервная орторексия.Нарушение правильного рациона вызывает ...
