Умение понимать свои и чужие эмоции и управлять ними это эмоциональный интеллект (EQ). Существует мнение, что EQ важнее в достижении успеха в жизни, чем пресловутый коэффициент умственного развития (IQ). Неверятно, правда? На самом деле - логично. Знания, логические и аналитические способности меньше продвигают, чем личностные навыки, умение влиять и управлять.Но и это еще не всё. Когда мы осознаем свои чувства, то лучше понимаем причины своего поведения и влияние внешних событий, свои потребности, ценности, желательную траекторию своего пути. Это помогает принимать взвешенные решения и управлять жизнью. Если мы осознаем, что часто испытываем негатив это повод задуматься, изменить обстоятельства или научиться саморегуляции (как временная мера). Таким образом можно сохранить здоровье, ведь блокирование, подавление и отрицание эмоций может стать причиной функциональных нарушений и даже психосоматических заболеваний, ведь психика и тело элементы одной системы.Как развить эмоциональный интеллект?Во-первых, ...
