Вина - наш моральный компас. Мы чувствуем вину, когда думаем:1️⃣Я сделала то, что не должна была (или не сделала то, что должна), и это не соответствует моим моральным стандартам и моему чувству справедливости.2️⃣Мое плохое поведение показывает, что я плохой человек, со мной что-то не так, у меня скверный характер и так далее. Идея о своей негодности (испорченности, плохости) лежит в основе чувства вины.Что же я за мать такая, которая орет на своего ребенка?! Что я за подруга такая, если не поддержала человека в момент нужды?!Такие мысли - свидетельства токсичной вины. Это совершенно не продуктивно, потому что наше самобичевание не помогает никому: ни нам, ни тем, кому мы навредили.Кричать на ребенка - вообще не метод. Это поведение дурное, и я приложу все силы, чтобы это не повторялось. То факт, что я не поддержала подругу мне и самой не нравится. Жаль, что я так себя повела. Пожалуй, мне стоит предложить свою помощь сейчас, если она еще нужна.Замечаете разницу?В ...
