Своевременное распределение нагрузки важно не только для людей с психическими особенностями, но и для тех, кто считает себя абсолютно здоровым человеком.Ни для кого не секрет, что перегрузка даёт истощение организма, которое, в свою очередь, влечёт обострения тех или иных ментальных особенностей (например, депрессии).Важно не только знать, сколько выходных на неделе, но и вовремя подстраивать график под своё актуальное состояние. В этом и проявляется гибкость и проактивность в организации своей недели.Как понять, что что-то меняется? Если Вы имеете определённые ментальные особенности, то наверняка знакомы с дневниками состояний/настроений - полезная вещь для контроля текущего состояния. Что ещё может быть индикатором смены состояния:-уровень активности/энергичности-сон - сокращение или увеличение. -аппетит - снижение или повышение.-настроение в целом - какой я? Раздражительный, быстрый, замедленный, истощенный и уставший.Способность вовремя и грамотно перераспределять нагрузку - важный ...
