Зачастую нам очень мешают счастливо жить некоторые ошибки мышления, которые называются когнитивными искажениями. Когнитивные искажения - это ошибки мышления или неправильные психологические процессы, которые могут влиять на наше восприятие, понимание и оценку информации. Они могут искажать наши мысли и восприятие реальности, что может оказывать влияние на наше эмоциональное состояние и поведение.Когнитивные искажения могут возникать из-за автоматических мыслей, привычных способов реагирования или влияния определенных убеждений. Они могут быть связаны с такими аспектами, как фильтрация информации, чрезмерная генерализация, селективное внимание, черно-белое мышление, чрезмерная самокритичность, перегиб в сторону негативных интерпретаций и другие.Использование когнитивных искажений может привести к негативным эмоциональным реакциям, повышенному тревожному или депрессивному настрою, а также ограничению возможности видеть альтернативные решения и путем избегания конструктивных действий.Вот четыре ...
