Хотя бы раз каждый из родителей оказывался в ситуации, когда он не знает, что делать, видя разбушевавшегося ребенка. Сегодня предложу вам несколько эффективных упражнений, которые помогут и вам, и ребенку успокоиться.ДистанцированиеЭто один из самых простых и эффективных приемов по управлению гневом. Для этого нужно попытаться отделить себя от проблемы, посмотреть на нее со стороны. Поговорите с ребенком, предложите ему посмотреть на случившуюся ситуацию под другим углом. Можно задать такие вопросы:*Если представить, что всё это случилось не с тобой, а с другим человеком, то что бы ты посоветовал тому человеку? *Представь, что ты зритель в кинотеатре. А на экране идёт кино о случившейся ситуации. Что ты можешь сказать о героях? Каково твое мнение о их поведении? Изменилось ли что-то в твоем отношении к ситуации?*Попробуй начать с конца. Представь себе желаемый результата то, чего ты хотел бы добиться. Можно ли сделать это без гнева?ЦентрированиеЭто еще одна техника, помогающая эффективно ...
