Угрызения совести крайне неприятное чувство, от которого хочется поскорее избавиться. Оно возникает, когда мы поступаем вразрез со своими моральными принципами. Если ощущение вины не проходит долгое время, это может привести к тяжёлым эмоциональным состояниям вплоть до депрессии. Давайте разберём, как справиться с такой ситуацией.Во-первых, важно понять истинную причину своих угрызений совести. Задайте себе вопросы: из-за чего именно я испытываю вину? Почему меня это так сильно беспокоит? Ответы помогут разобраться в собственных ощущениях и найти пути решения проблемы.Во-вторых, стоит оценить, насколько сильно ваши действия нарушили чьи-либо границы. Если речь идёт лишь о мелких оплошностях, простите себя и отпустите ситуацию. А вот если причинен серьёзный вред принесите извинения пострадавшему и по возможности загладьте вину. Это очистит совесть.В-третьих, важно научиться прощать не только других, но и себя. Поймите, что все мы имеем право на ошибку. Вместо самоедства сосредоточьтесь на ...
