Вспомните как часто вы давали себе обещание похудеть к лету, начать заниматься спортом с понедельника, бросить курить, прочитать интересную книгу? Получалось ли у вас достичь этой цели? Зачастую мы начинаем саботировать, когда приближается заветная дата. Сразу намечается мероприятие, на котором будет хорошее вино, интересные курящие собеседники и очень вкусный торт, на работе могут загрузить дополнительными обязанностями и времени остаётся меньше на спорт и чтение книг. В конце концов, организм так сильно не хочет что-то менять и ничего не остаётся, кроме как заболеть. Для достижения задуманного с большей вероятностью важно правильно поставить цель. Лучше всего для этого подойдет модель из бизнес коучинга SMARTF. Она является аббревиатурой первых букв и очень здорово описывает те критерии, которые должны присутствовать в цели для ее достижения с высокой вероятностью, так как отсутствие одного из критериев делает цель недостижимой. S Specific. Конкретная M Measurable. Измеримая A Attractive. ...
