Немаловажная часть жизни это наши привычки, влияющие на поведение, образ мышления, что в конечном итоге приводит к различным последствиям. Они являются автоматическими реакциями на конкретные ситуации, которые приобретаются в процессе повторения определенного поведения. Бывают положительными или отрицательными. Например, здоровый образ жизни( спорт, правильное питание, режим сна и т.д.) хорошая привычка, приносящая пользу организму, а курение или употребление алкоголя вредные привычки, приносящие ему вред.Изменение привычек - сложный и индивидуальный процесс, требующий осознанности, терпения и постоянства. Психология помогает научиться в них разбираться, сформировать стратегии, помогающие правильно их изменять и с этой позиции позволяет понять, как формируются привычки, почему некоторые из них изменить трудно, а другие легко и как можно использовать эти знания для улучшения качества жизни.Ссылка на мой telegram канал: К2К в психологииМой telegram: @freedtr
