Осознанность это четкое понимание последствий в результате действия/бездействия, наблюдения за своими чувствами и эмоциями в моменте, т.е. в настоящем времени.Осознанность это то, что отличает человека от животного, это право выбора в пользу тела и разумаОсознанность это свобода от негативных привычек, наносящих вред здоровью и снижающих качество жизни.Это понятие идет об руку по жизни с разумным человеком, знающим себе цену и любящим себя.Осознанность - это убийца зависимостей, будто курение, алко- и нарко зависимости, игромания, шопоголизм, интернет зависимость, компульсивное переедание и прочие манипуляторы и кукловоды.Все вышеперечисленные зависимости лечатся осознанностью. Кто бы знал, что это так просто? А главное абсолютно бесплатно, стоит только подружиться с мозгом, как Вы непременно станете хозяином своей жизни, свободным от стереотипов и когнитивных искажений.Разберу на примере курения. Я оставила эту дурную привычку около 14 лет назад. Освободилась от плена никотина легко и ...
