Самоэффективность и самореализация являются важными аспектами нашей жизни. Они помогают нам чувствовать себя уверенно, достигать поставленных целей и раскрывать наш потенциал. Гештальт-терапия - это глубокий и эмпатичный подход к психотерапии, который может значительно повысить самоэффективность и способствовать самореализации. В этом посте мы рассмотрим роль гештальт-терапии в повышении самоэффективности и самореализации, а также какие инструменты и подходы она может предоставить для достижения этих целей. Развитие осознанности и присутствия: Гештальт-терапия акцентирует внимание на осознанности и присутствии в настоящем моменте. Осознанность помогает нам быть более внимательными к нашим мыслям, эмоциям и телесным ощущениям. Гештальт-терапевт помогает клиентам научиться осознавать и принимать свои реакции и выбирать более эффективные стратегии поведения. Это способствует повышению самоэффективности и развитию самореализации. Работа с внутренними блоками и ограничениями: Гештальт-терапия ...
