Осень часто навевает тоску и печаль, вплоть до апатии и депрессии. Чтобы не проваливаться в подобные состояния необходимо проявлять в свой адрес заботу и быть к себе максимально внимательными.Навык заботы о себе у многих отсутствует, но ему можно научиться, наблюдая за тем, как другие люди это делают. Также отличным пространством для обучения внимательному и поддерживающему к себе отношению является работа с психологом.Приглашаю вас присоединиться к рубрике Подсказки от МАК и обратится к колоде Ирины Федоровой Настроение . Колода может помочь увидеть, как можно поднять себе настроения за счет собственных действий.Жду вас по ссылке Подсказки от МАК 24.
