Честно могу признаться, что словила эмоциональное выгорание со вторым ребёнком по полной программе, хотя никогда не думала, что это может случиться со МНОЙ. Но когда меня начала раздражать на ровном месте любая мелочь, на которую бы в обычной жизни даже не обратила внимание, то я серьёзно призадумалась и вовремя обратилась за помощью к психологу.Сейчас мне уже намного легче, я прошла долгую личную терапию и умею контролировать свои эмоции, поэтому могу спокойно делиться своими и полученными из прочитанных книг знаниями (особенно горячо мной любимой Л.В. Петрановской) и пройденный опытным путём списком, что помогло в своё время мне. ✅️ В первую очередь, нужно принять сей факт, предупредить о своём состоянии близких и заручиться их поддержкой. Это не сложно, но реально облегчает внутреннее положение, когда знаешь, что родные люди с тобой по одну сторону баррикады. ✅️ Во-вторых, стараться убирать многозадачность и не хвататься за все дела сразу. Сразу скажу этот пункт ...
