Люди часто хотят иметь какой-то план действий, какую-то инструкцию на случай непредвиденных тяжелых обстоятельств - чтобы чувствовать себя увереннее.И на самом деле, её несложно начать составлять для себя. И сегодня я вам в этом помогу. Главное, что стоит помнить - если вы дожили до текущего момента, значит, вы умеете как-то справляться со сложностями этой жизни. Вы не умерли от самых разных проблем, а значит, каким-то образом с ними справились.Соответственно, нужно достать из себя и сформулировать в явном виде, что помогает вам справляться с какими-то сложностями. Итак, начнем: 1) Выпишите хотя бы 3-4 сложных ситуации из из прошлого, которые с вами произошли. Опишите суть каждой вкратце. 2) Поскольку все эти ситуации из прошлого, как-то вы с ними справились. Поэтому для каждой ситуации нужно выписать, как именно вы справились в этой ситуации. Как она в итоге разрешилась, что вы смогли жить дальше? 3) Углубляемся: для каждой ситуации выпишите как минимум 3 вещи, которые помогли вам справиться, ...
