Говоря простыми словами, эмоциональный интеллект - это способность понимать свои и чужие эмоции, а также управлять ими.Люди с высоко развитым эмоциональным интеллектом отлично управляют своими эмоциями, чувствами и как следствие поведением, они отличаются высокой адаптивностью к различным обстоятельствам, способны быстрее и проще добиваются своих целей во взаимодействии с окружающими. В наше время от большинства соискателей на должность, в особенности в бизнес-среде, требуется наличие развитых soft-skills (гибких навыков), где ключевое место занимает эмоциональный интеллект.Повышение уровня ЭИ требует проявлений упорства и долговременной практики. На совершенствование навыков эмоционального интеллекта уходят месяцы.Шаг 1. Для развития ЭИ нужно вначале научиться осознавать собственные эмоции. Для тренировки можно отслеживать эмоциональное состояние каждый день в определенное время, для этого можно установить напоминания на телефон с вопросом Как ты себя чувствуешь? или завести дневник эмоций. ...
