???? Техника Кувшинчики страхов . Это прекрасная практика, чтобы определить свои страхи и их уровень, чтобы начать работать с ними. На картинке изображены кувшинчики с распространёнными страхами (также есть пустые, которые можно заполнить своими личными страхами). Представьте, что у каждого страха, есть объём. Насколько каждый из кувшинчиков заполнен? Зарисуйте это. Пометьте в каждом кувшинчике уровень своего страха. Когда закончите с заполнением. Посмотрите и оцените их. С какими страхами вы можете справиться самостоятельно? Какие страхи заполнены больше всего? Как вы можете понизить уровень наполненности? Почему у вас возникли данные страхи? Что вы можете сделать, чтобы уменьшить количество страхов? Чем вам мешают эти страхи? Помните, что страх - это нормальное состояние. Но когда он начинает управлять вашей жизнью, стоит начать выявлять причины страха работать над их устранением.
