Личные границы это физические, эмоциональные и психологические границы, которые мы устанавливаем вокруг себя для защиты своего физического и эмоционального благополучия. Они определяют, кто мы взаимодействуем, какие виды поведения мы считаем приемлемыми, и какие границы мы хотим сохранить в наших отношениях с другими людьми. Личные границы могут быть различными для каждого человека, и они могут меняться в зависимости от контекста и вида взаимодействия. Некоторые люди имеют более строгие границы, в то время как другие могут быть более открытыми и легко поддаваться влиянию других. Важно уметь определить и установить свои собственные личные границы и осознавать их значение для своего благополучия. Установка личных границ может включать определение личных свобод и прав, объявление своих предпочтений и отказ от того, что вам неудобно или причиняет вам вред. Важно также учиться слушать свои внутренние чувства и интуицию, чтобы распознать, когда нарушаются ваши границы, и сделать необходимые шаги ...
