Почему так важно выполнять упражнения ? Что такое терапевтические упражнения?Это различного вида задания на определённую тему, которые клиент выполняет самостоятельно вне сессии.Какие это могут быть задания?- Терапевтические письма;- Упражнения эмоционально - образной терапии;- Арт-терапия (рисунки) ;- Забота о себе (психологическая, физическая, эмоциональная) через формирование определённых новых привычек в повседневной жизни. Например, гулять перед сном, принимать тёплый душ, если человек страдает расстройством сна. Или учиться применять конструктивную критику в конфликтных ситуациях, анализировать поведение и слова других людей, что помогает не реагировать остро на негативные события. Как следствие - сохранение своего психоэмоционального состояния на стабильном уровне. Всё это забота о себе через внедрение в жизнь новых методов, изученных в процессе сессии со специалистом.- Письменные задания. Ответы на сложные вопросы морального выбора, философские и риторические вопросы. Я называю ...
