Пробуйте наслаждаться жизнью. Сделайте это на физике - с сегодняшнего дня вставайте утром и делайте привычные вещи, концентрируясь на процессе. Например, пейте кофе с утра не лишь бы выпить быстрее и убежать по делам, а насладитесь каждым глотком, будто вас сейчас снимают тысячи камер для какого-то Голливудского фильма. Так Ваша психика начинает меняться.Ищите возможность чаще находиться в хорошем настроении. Задавайте себе вопрос Что меня сейчас порадует? , Что поднимет мне настроение? . Это может быть прогулка в ближайшем парке, которая займет у Вас 15 минут или чашка горячего чая морозным утром.Находитесь в компании тех людей, которые вас поддерживают и вдохновляют. Если сейчас таких в вашем окружении нет, то ищите их. Это крайне важно!Ищите те состояния, когда вам хорошо. Мы любим не людей, а состояние рядом с ними. И для того, что было чем делиться, Вам необходимо в первую очередь позаботиться о себе и стать внимательнее к своим чувствам. Чаще рассматривайте себя в отражении зеркала ...
