Если вам говорили:Хватит плакать! Ты че истеричка?Ты совсем обнаглела такое говорить? Вытерла слезы и пошла делать!Ты че ржешь/плачешь/злишься?Нормальные люди не злятсяТо эта статья для васТерапия эмоциональных схем Роберта Лихи (ТЭС), надеюсь, поможет вам примириться с вашими эмоциями.К большому сожалению, я почти не встречала человека, у которого не было бы негативного отношения к какой-либо эмоции. А иногда и в принципе к эмоциональности.Убеждения и правила (промежуточные убеждения в когнитивно-поведенческой психотерапии) бывают не только относительно нашей жизни и своего места в нем, но и относительно наших эмоций. И обычно я в первую очередь работаю с этим.Потому что когда я беру любую ситуацию из жизни клиента, обычно тревожного, из дневника, я почти не вижу злости там, где она была бы уместна. Или грусти, например. Вместо них клиент чувствует раздирающую тревогу, которая не дает ему жить. И тогда мы сразу приступаем к ТЭС.Подставьте любую эмоцию, к которому вас есть такое отношение.1. ...
