Эффективная психотерапия начинается с осознанного наполнения ресурсами, без которых невозможны качественные изменения в жизни. Мои онлайн-программы тоже обязательно включают практики ресурсирования. И даже больше: перед каждым приемом клиентов я сама сначала наполняюсь ресурсами. ???? ♀Как правило, это несложные (на первый взгляд) практики, вроде списков ежедневных дел, отнимающих и наполняющих энергией. Например: прогулка наполняет, незавершенные дела опустошают.Происходит понимание и сознательная корректировка ежедневных занятий таким образом, чтобы минимизировать вторые и максимизировать первые.Есть и более сложные практики, где наполнение ресурсами рассматривается, как инвестиция.Смысл остается неизменным: уровень жизненной энергии требует осознанного контроля, вместо того, чтобы полагаться на случай.Так вот, недавно ко мне пришло озарение в казалось бы давно знакомой теме. Делюсь!Наполнение ресурсами и возвращение к себе это разные процессы и разные списки дел. При этом, ...
