Сколько раз вы уже пробовали справиться с чувством вины самостоятельно? ????Для самостоятельной работы с чувством вины есть много материалов, техник и упражнений. Можно читать тематические статьи и книги, записывать мысли, работать через тело, рисовать и т.д.Скорее всего вы уже пробовали справиться самостоятельно, но эффект от приложенных усилий был временным.Почему же я все это делаю, а вина все равно остаётся❓️Зачастую, недостаточный эффект мы приравниваем к недостаточным усилиям. Дескать, я плохо стараюсь, поэтому не получается. ????Однако сама эта фраза уже звучит как самообвинение.Мы часто не можем справиться самостоятельно, потому что привыкли ходить по проторенной дорожке????. Для нас очень сложно не только увидеть себя со стороны, но и заметить какие ошибки мы совершаем ????Мне часто приходится слышать от клиентов фразы: - Я так никогда не смотрел на ситуацию - Я этого раньше не замечал или Ого, и так что ли можно поступить Безусловно, самостоятельная ...
