Витамин D является крайне полезным веществом для организма человека. В случае его недостатка, у человека начинает возникать лишний вес, а также снижается уровень энергии. Заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН, д. м. н., профессор Светлана Калинченко рассказала, как правильно принимать такой витамин. Об этом сообщила «Общественная служба новостей». Специалист пояснила, что принимать это вещество необходимо в утренние часы. В такой период организм сильнее всего нуждается в энергии. По словам Калинченко, витамин D является жироаккумулирующим гормоном. По этой причине если у вас нет лишнего веса, то будет достаточно однократного приема. Если же присутствует избыток веса, тогда количество приемов может достигать даже четырех раз в день. «Дозировка витамина D для здорового человека составляет 4000 международных единиц в день», — рассказала Светлана Калинченко.
