С наступлением морозного сезона возрастает популярность закаливания и холодных процедур. Для многих прыжок в снег после бани или ныряние в ледяную прорубь звучит как веселая забава. Однако в некоторых случаях такое веселье может привести к летальному исходу. В беседе с URA.RU врач-гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала, при каких заболеваниях категорически противопоказано закаливание.
Во-первых, это люди с болезнями сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, хроническими заболеваниями и гипертонией.
Во-вторых, закаливаться не стоит и людям с аллергией на холод.
И в-третьих, категорически нельзя заниматься закаливанием при наличии у человека бронхиальной астмы.
«При наличии хронических заболеваний не следует начинать закаливание без консультации лечащего врача», — подчеркивает Екатерина Кашух.
По словам специалиста, любой человек должен приучать организм к закаливанию постепенно и аккуратно. Детям и пенсионерам стоит начинать с обливания водой температурой 34-35 градусов, раз в несколько дней снижая градус. Взрослым можно начинать с прохладной воды (примерно 10 градусов), но обливать сначала ступни и кисти рук, постепенно расширяя зону воздействия.
«Если вы решили попробовать закаливание, главное — постепенность и регулярность действий, чтобы не нанести вред организму», — пояснила врач.
Ранее 5-tv.ru рассказывал о том, как яблочный уксус может помочь избавиться от простуды.
