Диетолог перечислил продукты, вызывающие старение кожи и волос
Диетолог Михаил Гинзбург перечислил продукты, которые вызывают старение кожи и волос. И назвал те, которые помогут сохранить молодость.
Специалист отметил, что вред коже и волосам наносит еда с высоким содержанием сахара, включая мёд и варенье. Внешний вид также портит избыточное употребление подсолнечного масла и маргарина, изделий из мяса глубокой переработки (сосиски, сардельки, колбасы) и солёная пища, включая сельдь и маринованные овощи.
Для сохранения молодости в рацион стоит включить морскую рыбу, ягоды, фрукты, разноцветные овощи, восточные приправы, кисломолочные продукты и сложные углеводы. По словам Гинзбурга, примером идеального блюда являются мюсли с кефиром и ягодами, передаёт телеканал «Москва 24».
Фото: архив А42.RU