Один из наиболее эффективных способов зарядиться энергией после пробуждения — просто потянуться. Несложное упражнение повысит тонус мышц и ускорит обмен веществ, считает травматолог-ортопед Рашид Саидов.
«Желание подтянуться после пробуждения заложено природой. Подобным способом мы готовимся к предстоящим нагрузкам», — рассказал врач в беседе с изданием URA.RU.
Он пояснил, что во время сна в организме замедляются все важные процессы, включая кровообращение и обмен веществ. Благодаря потягиваниям стимулирующие кровоток мышцы активизируются, а метаболизм ускоряется. Кроме того, таким образом происходит быстрое насыщение клеток организма кислородом.
Ранее ученые из колледжа USC Dornsife заявили, что замедлить метаболические процессы в организме может употребление искусственных сахарозаменителей. Об этом сообщил «Ридус».
