Необходимо регулярно употреблять воду и не допускать обезвоживания.
Так, диетолог Эми Гудсон сообщила изданию ETNT, что человек обязан регулярно употреблять воду, чтобы не допустить обезвоживания организма.
Также при дефиците жидкости в организме человек может начать испытывать головные боли, тошноту, запоры и чувство усталости, отметила специалист.
Эми Гудсон объяснила, что для каждого человека есть своя норма потребления жидкости, однако общая рекомендация составляет от 1,5 литра воды каждый день.
Если проблемы с почками уже есть, то человеку лучше обратиться к специалистам для определения нормы жидкости.
