Врач посоветовала не делать больших временных интервалов между приёмами пищи. Притупить чувство голода помогут небольшие, но полезные перекусы. У многих есть привычка есть неполезную еду, например, чипсы. Замените пачку неполезного картофеля на огурцы, сельдерей или любой другой овощ. Хрустит ещё приятнее, а пользы больше. Также полезны будут листья салата или капусты. Калорий в этих продуктах мало, но за счёт объёма вы обманете свой организм.

Иногда даже не обязательно что-то съесть в перекус, достаточно будет выпить стакан морса без сахара или кофе. За счёт запаха этих напитков организм насыщается как, в приём пищи. А калории, опять же, минимальны.

Также Соломатина посоветовала перед каждым приёмом пищи (минут за 20-30) выпивать стакан воды. Вода тоже притупляет чувство голода.

Ранее сетевое издание Yakutsk.ru рассказало о том, как проколы в ушах влияют на зрение ребёнка.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Добавить объявление

Дзержинск

Анонимная наркология в Дзержинске

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.