Уже несколько дней нижегородцы наблюдают на улице смог и ощущают запах гари. Это связано с лесными пожарами на границе области. Власти региона и Роспотребнадзор уверяют, что смог безопасен, а концентрация вредных веществ в Нижнем Новгороде и области не превышает допустимые нормы.
Однако некоторые люди, особенно те, кто страдает аллергией или другими хроническими заболеваниями, могут испытывать некоторые неприятные симптомы из-за смога.
Как вести себя, чтобы снизить влияние дыма от лесных пожаров на организм, рассказал в своем телеграм-канале министр здравоохранения региона Давид Мелик-Гусейнов.
Во первых, не стоит долго находиться на улице, особенно в утренние часы. В это время в воздухе наблюдается самая высокая концентрация задымления. Но и в другое время суток следует ограничить прогулки на открытом воздухе.
Во-вторых, необходимо употреблять больше жидкости. Пить можно воду, соки, кисломолочные продукты. Полезно также употребление кислородных коктейлей. А вот спиртосодержащие напитки и газировку пить употреблять не рекомендуется.
Кроме этого, желательно принимать витамины и обязательно добавлять в свой рацион овощи и фрукты.
Для поддержания хорошего самочувствия во время смога, необходимо как можно чаще принимать душ, а в доме ежедневно проводить влажную уборку. Рекомендуется также промывать нос и горло морской водой. Она продается в аптеках.
В помещениях не следует оставлять открытыми окна и двери. Их стоит изолировать влажной тканью.
В случае обострения хронических заболеваний органов дыхания - необходимо обратиться к врачу.
