Гинеколог Дарья Дьяченко перечислила пять наиболее важных витаминов, которые должна принимать мама для здоровья будущего малыша.
Здоровье и иммунитет ребенка во многом зависят от состояния здоровья матери. Пренатальный период имеет огромное значение, недооценивать его нельзя. «И первый элемент, уровень которого нужно контролировать во время беременности, это железо. Микроэлемент, входящий в состав гемоглобина. Отвечает за перенос и доставку кислорода в ткани, за кроветворение, синтез коллагена, работу иммунной системы», — говорит эксперт. Второй важный элемент — витамин D. Он необходим для эффективного всасывания кальция и фосфора, без чего скелет малыша не будет крепким. Также необходим для работы мозга. Третий пазл здоровья — фолиевая кислота. При ее непосредственном участии формируется нервная система ребенка, также от нее зависит целостность ДНК. Иммунитет, сердце, сосуды, кроветворение — витамин Д принимает участие во всех этих процессах. Суп из шпината Четвертый элемент — йод. Необходим для здоровья щитовидки, которая отвечает за баланс гормонального фона матери и умственное развитие ребенка. Ученые рассказали, как снизить угрозу выкидыша И наконец омега-3 — это пятый важный фактор здоровья. Ненасыщенные жирные кислоты необходимы для поддержания эластичности сосудов, пищеварения, здорового обмена веществ.
