Мне не знакомо чувство личностной тревоги, но меня может догнать ситуативная (об их различии см. 1 пост на тему тревожности).Меня может растревожить предстоящее выступление на вебинаре или забытое дело, на которое нет времени.. Нехватка денег на что-то, горячо желаемое в данный момент, или опоздание на праздник.Я не всегда умела определять и называть это чувство, но когда научилась, - получила настоящий чит-код. :)Если сегодня меня начинает догонять какая-то назойливая мысль или я чувствую, что тело хочет суетиться, - я выбираю замедлиться и рассмотреть. Оценить масштаб. Иногда мне хватает одной лишь мысли о том, что избыточный потенциал (излишнее внимание к проблеме ) только усугубляет проблему , но никак не решает её. Периодически нужно ещё подумать над шагами к укреплению своего спокойствия в этой теме.Например,Во время кураторской деятельности для проекта одного крупного блогера каждую неделю я устраивала вебинары с группой- Перед одним из таких вебинаров поймала себя на хаотичном ...