Как восстановить контакт с миром, с близкими, с собой, если вдруг она ослабла или выбило из седла ?Прежде всего восстановив контакт со своим телесным Я.В современном мире бешенных скоростей, неопределенности, информационного шума, очень много требований и задач у нашего тела, зачастую навязанных.А соответственно и у психики.Так как телесное и психическое едины.Испытывая большое количество стресса, который часто становится хроническим, появляется состояние напряжённости, которое остаётся в теле ввиде неосознаваемых поз.Это напряжение ограничивает подвижность, отдаляет нас от эмоций, чувств.Каждая зажатая мышца понижает уровень энергии, так как энергия направленна на поддержание напряжения.Благодаря телесным практикам, последующему выражению чувств можно добиться увеличения энергии.Через осознавания и расслабление.Благоприятные перемены и плодотворное развитие возможно после обретения устойчивости и ощущения безопасности.Телесно-психологические механизмы самоконтроля создают основу целостности. ...
