Иногда нам кажется, что весь наш привычный мир рухнул... Друзья отвернулись, партнеры предали, максимальное обнуление... Эмоции, апатия, страх, отчаянье... Потеря опор и, возможно, полное отсутствие желания вставать с кровати... Именно в этот момент ОСТАНОВИСЬ, ПОСЛУШАЙ СЕБЯ, ПОЧУВСТВУЙ СЕБЯ! Заземлись! Переведи внимание внутрь себя, на свое дыхание... Затем на тело... С каждым вдохом погружайся все глубже и глубде внутрь себя! Чувствуй! Принимай! Дыши! Останови эту гонку за эмоциями и посмотри, что сейчас с тобой происходит...✅ О чем сейчас говорит тебе твое тело?✅ От чего или кого ты бежишь? Зачем✅Почему ты попал в эту ситуацию?✅Что ты в ней чувствуешь?НЕ блокируй и НЕ отрицай свои мысли, чувства и эмоции! Загляни вглубь себя и в этой глубине попробуй найти ответы на вопросы КТО Я? и ГДЕ Я СЕЙЧАС .Принимай себя, позволяй себе проявляться, принимай всё, что с тобой происходит! Перенеси свой фокус внимания с ситуации на самого себя: где именно и как именно в твоем ...
