Паника всегда наступает как гром среди ясного неба, ты оказываешься врасплох перед ней. Лишь после более детального исследования обстоятельств событий, произошедших перед первой панической атакой, обнаруживаются схожие факты, о которых я расскажу в этой статье. Чем больше совпадений ты найдешь с описанными ниже, тем больше вероятности, что у тебя имеется склонность к возникновению панических атак или к тревожности в целом.1. Ощущение мира как опасного, непредсказуемого и восприятие себя как слабого, ранимого. В современном нестабильном мире непрерывно происходят изменения. Не каждый способен реагировать своевременно на вызовы быстро изменяющейся реальности и принимать решения, опираясь на собственные потребности. Если ты ощущаешь неспособность влиять на события в твоей жизни, склонен видеть окружающих и свое окружение как источник своих проблемах (роль жертвы), ты будешь испытывать еще больше напряжения и чувствовать себя хуже, чем тот, кто из позиции творца берет ответственность за все ...
