Доктор, я не могу сосредоточиться в последнее время. Если это не единственная жалоба, и целый ряд проблем, то это совсем другое дело, и мы ищем причину этого сложного состояния. А вот с концентрацией можно работать.Ваша способность сосредоточиться это навык и его можно развивать. Когда сложно сконцентрироваться на задаче, жизнь превращается в борьбу. 10 основных причин, почему это может быть: 1. Вы не уделяете внимание делуЕдинственный способ сосредоточиться и уделить внимание заниматься чем-то одним, а не жить в режиме многозадачности. Делайте одно дело за раз.2. Отвлекающие факторыНаучитесь говорить нет . Нет тому что вас отвлекает социальным сетям , просмотру телевизора, неважным разговорам, покупкам, встречам, беспорядку. Будьте более осознанным и задавайте вопрос: Что я делаю прямо сейчас и зачем? 3. Отдыхайте и пополняйте свою энергиюМного умственной работы истощает вашу энергию и вам становится сложно концентрироваться на задачах. Сложно не отвлекаться. Встаньте, пройдитесь, сделайте ...
