Меня зовут Александр Зепсен, я клинический психолог и когнитивно-поведенческий терапевт. За плечами уже 6 дипломов, 3 пройденных курса психотерапии, супервизии, интервизии и десятки прочитанных научных трудов. Я интересовался многими направлениями психотерапии, но остановился именно на когнитивно-поведенческом. И считаю, что курс КПТ полезно пройти каждому! Почему?Благодаря КПТ вы станете более осознаннымОсновная идея когнитивно-поведенческой терапии в том, что на наше настроение и поведение влияют мысли, которые мы не осознаём. Даже важные, судьбоносные решения мы можем принять под воздействием своих неосознанных убеждений. Стоит научиться их выявлять! Понимание себя - ключ ко многим проблемам2. Вы будете совершать меньше ошибокВторая идея КПТ: мы можем мыслить неправильно. Наш мозг плохо знает правила логики, так мы устроены. И если не подключать сознание, не исправлять ошибки автоматической работы мозга - жизнь может стать очень трудной. Вплоть до депрессии3. Вы получите набор конкретных ...
