6 уловок разума, которые заставляют переживать из-за ерунды1.Чтение мыслейРечь о необоснованной уверенности в том, что вы знаете, о чём думает другой человек: Он считает, что я неудачник , Она подумала, что я навязываюсь .Конечно, всем хотелось бы читать чужие мысли. В то же время нужно признать, что любые предположения по этому поводу не более чем теории. К примеру, если человек при разговоре хмурится, отвечает коротко и недовольно, он может страдать от изжоги или переживать из‑за недавнего разрыва, а вовсе не считать вас навязчивым и скучным.2. КатастрофизацияВера в то, что грядущие события будут настолько ужасны, что вы не сумеете их пережить: Я не смогу вынести, если меня отвергнут .Не до конца оформленные тревожные мысли так же далеки от реальности, как порно от настоящего секса. Перебирая в уме туманные образы отказа, провала или позорной ситуации, вы сгущаете краски, доводя себя до паники.3. Обесценивание положительных моментовОтказ признавать свои или чужие достижения и положительные ...
