Остеопат Владимир Животов перечислил правила работы за компьютером, чтобы ноги оставались здоровыми. Об этом он рассказал «ФедералПресс».
По словам эксперта, во время работы за компьютером обязательно необходимо делать перерывы и стараться не сгибать ноги, чтобы избежать варикоза и отеков. Для профилактики ноги под столом лучше держать на возвышенной поверхности.
«Когда ноги согнуты, в складке под коленом сосуды сильно сжимаются. Чтобы избежать проблемы, нужно делать перерывы в течение дня», — сказал он.
Животов отметил, что причиной отеков и варикоза на ногах может быть опущение внутренних органов, которые препятствуют нормальному кровотоку и застою жидкости. В таком случае человеку противопоказано длительное сидячее положение.
Для того, чтобы разогнать скопившуюся жидкость, можно сделать легкую гимнастику и растяжку. Специалист также отметил, что пешая прогулка после рабочего дня должна составлять не менее 40 минут.
