Не могу заставить себя ничего делать : Как создать мотивацию.Находясь в депрессии, трудно начать действовать. Вы ждете мотивацию, которая как вам кажется никогда не придет. Вы словно медведь в зимней спячке , сидите в своей берлоге в ожидании лучших времен. Вы думаете заняться разными делами, но не одно из них не кажется вам достаточно захватывающим.Миф о мотивацииЧеловек считает, что без мотивации не может ничего делать. Ожидание может оказаться довольно долгим. Давайте попробуем представить, что вы перестали ждать появления мотивации. Предположим , что вы решили пойти в тренажерный зал без мотивации. Вы просто приняли решение и пошли. Как думаете , что случиться дальше?Наверняка вы почувствуете себя лучше, потому, что сделали ,что-то для помощи себе. Ты можешь поступать продуктивно даже без мотивации, даже если чувствуешь себя уставшей или не вдухе.Если вы порой говорите себе: Мне надо чувствовать желание или мотивацию что бы делать Но это миф. Поведение создает мотивацию у того, кто ...