Тревога это энергия, которая возникает, когда будущее кажется неопределенным и небезопасным. Это возбуждение при недостатке опор. И в каком-то смысле тревога - это хорошо. Она оберегает нас, она дает нам силы, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону. Она позволяет мобилизировать энергию и начать действовать.Если перестать пытаться отделаться от тревоги и начать воспринимать её как естественную свою часть, если принимать и проживать её, то можно сделать много полезного для себя. И хорошо, когда тревога такая, что не парализует, а наоборот двигает. И механизм работы с такой тревогой простой тревожиться, но продолжать действовать. Искать причину тревоги, понимать, чего опасаешься и предпринимать шаги, чтобы это нежелательное будущее не наступило. Но что делать, если тревога такая сильная, что скорее останавливает любое действие и не даёт уснуть, а не помогает. Ответ просто - искать опоры. И опорой по сути может быть что угодно. Что-то, что помогает немного успокоиться и снизить градус напряжение. ...
