На носу егэ, огэ или вступительные испытания? Чувствуешь тревогу, не можешь спать по ночам, проблемы с аппетитом? А ещё эти противные влажные ладони, расстройство желудка и неконтролируемый тремор. Если эти симптомы появляются у тебя каждый раз, когда предстоит важная контрольная или экзамен, то возможно у тебя тестофобия.Тестофобия - это иррациональный страх перед сдачей важных тестов. Люди с тестофобией, как и при всех других фобиях, испытывают сильное беспокойство и не могут контролировать своё состояние. В крайних случаях это выливается в панические атаки.Чтобы справиться с фобией, нужно понять первопричины её возникновения и изменить своё отношение к происходящему.Вспомни, когда впервые ты заметил(а) у себя симптомы тестофобии? Сколько тебе было лет? Спроси у своих родителей, было ли у них что-то подобное в юности?Причины возникновения страхов перед экзаменами могут быть генетическими (передались от родителей) или основанными на негативном личном опыте, низкой самооценке, трагичными ...
