Как уже многие из вас знают, я имел приличный успех от коротких циклов. Я, вместе с некоторыми моими друзьями и клиентами, получили хорошие результаты от коротких циклов на 14 дней. Я больше не делаю циклов более чем 4-6 недель, так как я просто болезненно отношусь к побочкам которые наступают после 4-6 недель и я больше не чувствую во время курса дерьмовый профиль липидов несколько месяцев подряд. Что можно квалифицировать как короткий цикл. В моей книге (статье) любой цикл на 6 или менее недель является коротким. Лично я думаю, что 4 недели дают лучшее соотношение рост / побочки. 4 недели на «курсе» и 4 недели «отдыха» круглый год дают превосходный результат и при этом Вы находитесь на курсе только пол года. Если Вы из тех ребят, что делают длинные циклы, скажем 10-12 недель или больше, а затем разумно берут равный по времени отдых, и Вы устали терять так много наращенного после цикла из-за длительности времени отдыха (отката), то почему бы не попробовать делать короткие циклы с соответственно короткими периодами отдыха… Очевидно, Вы не нарастите столько же много на коротком цикле, но и не потеряете столько же много после цикла из-за короткого отдыха. Теперь… как сказано выше за год выполнения цикла 4 недели «курс» 4-6 недели «отдых» Вы получаете тот же результат, что и от выполнения длинного цикла, скажем 12 недели «курс» 12-14 недели «отдых», но с меньшим откатом и побочками. Фактически большинство моих клиентов, которые делают циклы 4-6 недель, говорят, что они получают лучший прирост за год использования. Многие из вас не знают, что андрогены, принимаемые в бодибилдинге даже в дозах для начинающих, изменяют липидный профиль каждого. Каждый отмечает резкое снижение HDL (хороший холестерин), а также большинство замечают некоторое возрастание LDL (плохой холестерин) до некоторой степени, но не до той же, что снизился HDL. Обычно HDL снижается на 40-70% менее чем за две недели, а LDL возрастает в среднем на 36% за 4 недели. По моему опыту, этот спад в HDL приводит HDL ниже патологического минимума 35. Мой LDL не поднимается выше патологического уровня 160, в то время как остальные замечают повышение уровня LDL за 160. LDL: 160 (не очень хорошо) Отношение холистерина к HDL 15,7 – УЖАСНО! Я и мой доктор были этим напуганы. Теперь приведу мое обычное состояние без препаратов. Я и мой эндокринолог обеспокоились этим изменением липидного профиля, так как оно являлось наихудшим из отклонений, возникающим в результате приема стероидов. HDL уменьшается менее чем за неделю. Персонально, мой шурин и я действительно наблюдали резкое падение после 3-й недели на курсе. Последний раз, когда я делал длинный цикл, отношение общего холестерина к HDL сбросилось до 15 к 1. Согласно последним медицинским данным отношение общего холестерина к HDL является индикатором вероятности возникновения болезней сердца. Люди с низким уровнем общего холестерина и хреновым HDL находятся на пути развития болезней сердца без каких то других факторов риска, как курение или диабет. Идеально Вам необходимо иметь HDL по крайней мере 40 и отношение 3,5 к 1 или лучше. Мой наставник, великий Майк Ментцер умер в возрасте 50 лет от сердечной болезни и я знаю о том факте, что Арнольд перенес больше, чем просто операцию на сердечном клапане (я так же являюсь тренером одной из оперирующих медсестер). Используйте из, если хотите «смягчить» Ваш прием стероидов. №5 Используйте их, если не хотите принимать ХГЧ для предотвращения атрофии яичек. HPTA прекращает вырабатываться менее чем за неделю курса, но атрофия при этом минимальна из-за короткого времени прекращения выработки. К тому же это способствует быстрому восстановлению после курса. Некоторая атрофия будет присутствовать на любом цикле. тПоэтому, если вы делаете 4 недели «курс» 4 недели «отдых» несколько циклов подряд, то было бы не плохо использовать 500iu ХГЧ каждый третий день на «курсе»… 4 недели отдыха могут оказаться недостаточными для полного восстановления яичек, и после нескольких циклов это может повлиять на восстановление HPTA. Естественно, Вы можете использовать ХГЧ на любом коротком курсе, но в действительности в этом нет необходимости. Используйте их, если хотите избежать сильной задержки воды и не хотите использовать антиэстрогены и диуреики. Андрогенные побочки возникают по двум причинам: используемые дозы и чрезмерное время цикла. У меня нет акне 4 недели курса, а затем я влетаю…и мне это не нравиться. №9 Используйте их, если устали «курсить» с высоким уровнем эстрогенов несколько месяцев подряд и не хотите или не можете использовать антиэстрогены. Естественно, Вы можете использовать антиэстрогены, если хотите задержать рост уровня эстрогенов и избежать задержки воды. Основная причина, почему этого не делают. Очевидно, если Вы соревнуетесь на высшем уровне, короткие циклы не лучший для Вас путь, НО я думаю, что это лучший путь для основного большинства ребят. Топ соревнования требуют находиться на курсе все время или большую часть времени… к сожалению, но часто это необходимо для того, чтобы стать до безобразия громадным, таким каким сейчас нужно быть, чтобы выиграть. Если уровень натурального мускульного развития еще не достигнут, то прирост может достигать 6-7 кг, с последующим сохранением 4-5 кг после 4 недель отдыха… и настолько долго, насколько Вы правильно «натурально» тренируетесь после цикла. Если, после выхода препаратов, сброситься до своего натурального максимума, короткий цикл может прибавить до 4-5кг. Если Вы берете не более 6 недель отдыха после курса, Вы много не потеряете. Затем с каждым успешным курсом Вы все еще будете расти, но в дальнейшем рост будет меньше, чем полученный после натурального максимума. Одна вещь, которую я люблю в коротких циклах, - короткое время отдыха… при этом мускульная атрофия минимальна и появляется возможность частого восстановления после минимального времени курса. Меньше побочек, меньше времени с хреновым липидным профилем и меньше потери в массе. ЗАМЕТЬТЕ: Вы не станете «до безобразия большим»… это требует больших доз и большего времени провождения на курсе, годы на стероидах , ГР и слине, и это друзья мои не очень хорошая идея, если не посвящать бодибилдингу всю жизнь. Достижение чего-то БОЛЬШОГО небольшими шагами – есть безопасный путь использования препаратов и не грузить голову. Большинство ребят испытывают депрессию в течении 12 недельного отдыха, ожидая очередного цикла. Выбор препаратов Задачи стоящие перед коротким циклом – быстро войти, максимально воздействовав на рецепторы, получить рост, и далее соскочить как можно быстрее, что бы минимизировать побочки. Таким образом следует использовать оральные препараты и быстро -действующие / -выводящиеся инъекции. Ограниченное время курса просто исключает использование медленных сложных эфиров как Дека. К тому же, подобные стероиды долго выводятся и противоречат философии коротких циклов. Д-бол Тест проп Трен Анадрол ЛЧШАЯ Комбинация: (Лично я думаю, что комбинация д-бол/трен не является ударной. Есть только один стероид лучше тестостерона, и быстро срабатывающий, - д-бол, но он 17альфа, что плохо.) тест проп / анадрол Особенно для коротких курсов я люблю трен и д-бол. Да новичок, ты можешь использовать эти сильные андрогены и трен не так опасен для почек. (это миф) Многие ребята подумают, что я псих – предлагать трен для первого курса, они скажут, что это слишком сурово. Но многие из таких ребят предлагают новичкам длинный курс из тэст/д-бол и я могу заверить Вас, что длинный цикл трен/д-бол даст больше побочек чем короткий. Ребята, тест настолько же жесткий как и трен, что выражается в задержке воды, кроме случаев использования антиэстрогенов… и комбинация трена/д-бол полюбому жестче просто трена. Правда результат от трена требует только в случае частых инъекций. Но я знаю, что многие из новичков нашли идею частых инъекций превосходной. Через 2 дня после последней инъекции трена: кломид 200-300мг первый день, 50-100мг/день неделя и затем 50мг/день следующие 3 недели. ИЛИ Нолва 80мг первый день, 40мг/день неделя и затем 20мг/день следующие 3 недели. Держите кломид и нолвадекс под рукой на случай возникновения гино. Б) для более продвинутых: 200мг трена первый день для быстрой загрузки, задем 75мг/день на протяжении 4 недель. Д-бол 50мг/день (разделенный на 4 дозы, одна прямо перед сном) на 4 недели. Восстановление как сказано выше. ТЕСТ ПРОП / ТРЕН А) Пропионат 75мг/день и трен 50мг/день на 4 недели. Восстановление как сказано выше. Б) для более продвинутых: пропионат 300мг/день первый день для быстрой загрузки, затем 100-200мг/день на протяжении 4 недель, трен 75мг/день на 4 недели. Восстановление как сказано выше. Возможно понадобятся антиэстрогены на курсе. Пропионат 300мг/день первый день, затем 100мг/день на протяжении 4 недель. Трен 75мг/день и Д-бол 50мг/день. НИХРЕНА СЕБЕ! Держите нолвадекс на кончике языка хе-хе-хе… Аримидекс 1-1,5 г/день было бы разумно использовать даже для коротких 4х недель. ОДИН СТЕРОИД А) Д-бол действительно нереальный стероид и, как я уже говорил, даже лучше чем тест для коротких циклов. Можно получить очень неплохой результат от д-бола 50мг/день на 4-6недель. Не используйте его более 6 недель подряд, так как он тяжел для печени. Б) Тест пропионат тоже может применяться сам по себе в дозах 75-200мг/день с превосходным результатом. ОК… Но у меня есть только Суст, Цип, Болд и т.д. Как уже говорилось, длинные сложные эфиры не лучший выбор для короткого курса, но они могут хорошо работать при довольно большой загрузке. Предварительная загрузка помогает достичь резкого повышения препарата в крови. Средний пользователь делает цип… делает предварительную загрузку по крайней мере 800мг в первый день, затем 2-мя днями позже 400мг и затем каждый четвертый день 400мг. 400мг каждый 4й день соответствует 700мг в неделю. Ниацин выпускается разных видах: обычный , расширенный релиз (Niaspan). Лучший из них Niaspan и работает в дозах 1500мг/день. Обычный работает в дозах 600-1000мг три раза в день, но он дает резкий неприятный зуд после каждой пилюли. Заметьте: препарат вреден для печени и не когда не употребляйте его с другими вредными для печени препаратами. Всем хорошего роста и здоровья.
