Диетолог Эмма Лаинг назвала ключевые просчеты при похудении, которые наносят вред организму.
Специалист отмечает, что строгие диеты плохо работают. Это связано с тем, что человек не может постоянно соблюдать диету. Когда она закончится, худеющий сорвется и начнет потреблять продукты, которые были под запретом. Кроме того, ограничение в питании может стать причиной нехватки энергии.
Эксперт подчеркнула, что после краткосрочных экстремальных диет вес быстро возвращается. Чтобы получить фигуру мечты, она советует вносить плавные изменения в рацион питания. При этом при похудении допустимо умеренное употребление десертов.
Эмма Лаинг заявила, что диеты, из-за которых организм не получает необходимого количества питательных веществ, вредны и неправильны. Они могут быть эффективны на короткий период времени, но причиненный здоровью вред окажет серьезное влияние на дальнейшую жизнь, пишет Express.
