Людям в возрасте старше 40 лет стоит отказаться от привычки запивать обычной водой еду. Об этом News.ru заявил врач-эндокринолог Антон Поляков.
Некоторые вообще считают, что не стоит запивать еду водой. Последняя разбавляет концентрацию соляной кислоты и желудочного сока. В итоге замедляется процесс переваривания белковой пищи.
"Функция желудка у людей старше 30 лет, она уже не очень хорошая. Если белок не переваривается, то он гниёт в кишечнике и создаёт сильнейшие отравления", - предупредил эксперт.
Впрочем, полностью не стоит отказывать от употребления воды. Лучше ее пить в течение дня (1,5-2 литра), что положительно скажется на самочувствии и организме.
Как передает телеканал "360", шпинат является лучшей зеленью для похудения. Дело в том, что 100 граммов продукта содержат 23 калории. Кроме того, в нем мало углеводов.
