Человек в своей жизни постоянно сталкивается с оценкой окружающих. Окружающие с удовольствием обсуждают прическу, фигуру, одежду, характер и многое другое. При этом у нас есть свое мнение о себе, свой взгляд на себя и окружающий мир. Это и есть наша самооценка. Самооценка - это уровень понимания человеком самого себя, своих положительных и отрицательных качеств. Самооценка личности является очень значимым показателем и оказывает влияние на то, как сложится жизнь человека. Уверенность в своих достоинствах, вера в собственные силы позволяет добиваться успеха. И напротив, уничижение, чувства вины и стыда, неоправданная стеснительность мешают проявляться внутренним потребностям и реализовывать их. Если самооценка низкая, то важно её повысить. Для самопомощи можно использовать такое упражнение. 1. Выпишите несколько сфер вашей жизни (учёба, работа, общение, хобби, стиль, финансы и т.п.) 2. Напишите под каждой сферой несколько своих своих умений в таком формате Я отлично умею ... Минимум 3 умения, ...
