Диетолог Денисенко: вода, запеченный в кожуре картофель и жирная рыба помогут при головной боли

Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала о продуктах-анальгетиках, которые помогут справиться с головной болью после бурной новогодней ночи. Во-первых, стоит выпить один-два стакана воды. По словам медика, это первейшее средство от похмелья и как следствие от обезвоживания организма, рассказала Денисенко в интервью kp.ru.

"Попробуйте пить больше воды и поймете, что станет легче (исключение — мигрень из-за повышенного внутричерепного давления)", - уточнила врач.

Денисенко напомнила, что головная боль с похмелья (и не только) часто возникает из-за недостатка таких минеральных веществ, как калий и магний.

"Запеченный вместе с кожурой картофель — лучший источник калия. Его, кстати, в одной средней картофелине в два раза больше, чем в банане", - отметила эксперт.

Помимо этого, Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе, обладают противовоспалительными свойствами и помогают уменьшить силу приступов хронических головных болей, сообщила диетолог.

"Конечно, вряд ли пара порций таких "таблеток" смогут полностью избавить вас от головной болит, но облегчить состояние они точно способны", - резюмировала Денисенко.

Ранее невролог и нейрофизиолог Александр Будик объяснил, почему на морозе у некоторых людей возникает головная боль. Он отметил, что головная боль, возникающая на морозе, зависит от чувствительности рецепторов кожи. Чтобы избежать этого, невролог предложил носить шапку.